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常穿高跟鞋可能致膝关节炎_千亿体育游戏


本文摘要:美国科学家明确警告说,讨厌穿高跟鞋的女性,由于膝盖受到的轻微压力,往往会患上发育性膝关节炎。

美国科学家明确警告说,讨厌穿高跟鞋的女性,由于膝盖受到的轻微压力,往往会患上发育性膝关节炎。医生建议爱美的女性少穿衣服应该是明智的,在被迫穿的时候不要妨碍站着磕头或者爬楼梯。或者是因为穿高跟鞋可以让自己的体态更加优美,或者是因为穿高跟鞋可以让自己“更宽”更低……所以,高跟鞋已经成为很多女性必不可少的着装之一。

众所周知,穿高跟鞋跳舞多年会让你付出“痛苦”的代价。哈佛医学院的研究人员调查了30多岁穿着高跟鞋和厚底鞋的健康女性,并拍摄了她们的足部运动和用力情况。结果显示,两组女性的膝关节压力完全相同。

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厚底高跟鞋可以减少26%的膝关节压力,而长高跟鞋可以减少22%左右的压力。这种压力会磨损膝盖的软骨,多年后会逐渐发展成骨关节炎。

不仅如此,高跟鞋还有脚踝骨折、宽鸡眼、脚趾发炎的风险。运动医学专家还指出,女性经常穿高跟鞋,对脚不太健康,因为高跟鞋一般不系鞋带,穿的鞋子一般不会比脚小。

为了避免走路时鞋子脱落,女性一般会用脚的前后端卡住鞋子,造成脚部骨折。此外,高跟鞋的前端被广泛设计成具有尖角,容易导致脚趾挤压,从而导致拇指伸长或脚趾变形很小。时间长了,鞋子干了,变形依然不存在,甚至脚底下也不会出现老茧,也就是一般人常说的“鸡眼”,不仅使脚的角质层变薄,还会引起疼痛。厚跟或长跟的高跟鞋,只要穿得太久,都是女性膝盖的大敌,不会造成女性膝盖骨和股骨(大腿骨和骨盆的过渡部位)的压力反转,减少关节炎面的磨损,导致发育性膝关节炎提前等待。

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临床上很多女性40岁就有发育性关节炎,大多与穿高跟鞋多年有关。据统计,穿高跟鞋、经常爬楼梯的女性,膝关节负荷压力是体重的三倍。

穿高跟鞋下楼时,可以减少七到九倍,可见高跟鞋对健康的危害。如果因为参加农历场合而被迫穿高跟鞋,专家建议女性朋友尽量避免站立磕头或爬楼梯,不要随意选择对膝关节影响较小的活动。

只要做好这些小细节,就能有效预防早期发育性膝关节炎的发生;一双低跟或追跟鞋更有助于维持膝关节软骨,避免痛苦的虐待。


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