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吃鸡蛋的误区


本文摘要:鸡蛋是生活中很平常的食物,也是很少见的食物。

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鸡蛋是生活中很平常的食物,也是很少见的食物。但是人们不吃鸡蛋的时候没有一点误会。

第一个误解:产妇吃鸡蛋越少,产妇在怀孕过程中体力消耗越多,消化吸收功能减弱,肝止痛功能减少,鸡蛋吃多了,肝、肾的支出不会减少,会造成不好的结果。蛋白质吃得太多,肠道中不产生氨、羟基、酚等化学物质,对人体毒性相当大,经常出现腹部痰夹、头晕、四肢无力、晕倒等症状,诱发“蛋白质中毒综合症”。蛋白质的摄取不能根据人体的蛋白质消化吸收功能来计算。

一般来说,产妇一天不吃3个鸡蛋就足够了。第二个误解:由于不经常吃鸡蛋,胆固醇水平高的研究认为蛋黄中含有比较丰富的卵磷脂,是一种强有力的乳化剂,使胆固醇和脂肪颗粒看起来很细,通过血管壁被细胞充分利用,增加血液中的胆固醇。(威廉莎士比亚、胆固醇、胆固醇、胆固醇、胆固醇、胆固醇、胆固醇、胆固醇)另外,蛋黄中的卵磷脂消化后,会释放胆碱,转移到血液中,准备乙酰胆碱。

这是神经递质的主要物质,能提高大脑功能,增强记忆力。(威廉莎士比亚、卵磷脂、卵磷脂、卵磷脂、卵磷脂、卵磷脂、卵磷脂、卵磷脂)但是,每个人都必须有胆固醇。

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每天摄入的胆固醇过量构成低胆固醇,不会危害健康。(约翰肯尼迪,胆固醇,胆固醇,胆固醇,胆固醇,胆固醇,胆固醇)事实上,“适当的摄取是关键。

任何营养素,只要你摄入过量,就不会对你造成伤害。摄取严重不足,一定程度上不会对你造成伤害。

第三个误解:生鸡蛋更有营养,生孩子,不吃鸡蛋不仅不公共卫生,更有可能引起细菌感染,而且没有营养。生活栏目中含有的外用生物素蛋白质会影响食物中生物素的吸收,引起食欲不振、全身无力、肌肉痛等“生物素缺乏症”。另外,生鸡蛋中含有“抗胰蛋白酶”,不会破坏人体的消化功能。

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下蛋但尚未孵出小鸡的“毛蛋”更不是公共卫生。只是我们在不吃东西的过程中有很多误解。

如果我们正确理解,这些误解都是可以避免的!。


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