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餐桌上的“降压药”:一皮一芯 二黑二青【千亿体育游戏】


本文摘要:新华网北京8月5日电(记者杨)餐桌上所谓的“降压药”都是用食物来达到超越降血压的目的。

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新华网北京8月5日电(记者杨)餐桌上所谓的“降压药”都是用食物来达到超越降血压的目的。北京大学人民医院心血管研究中心和心脏中心主任、中华医学会心血管学会理事胡大一教授认为,某些食物确实有助于稳定和降低血压。胡教授根据自己平时的积累,重点介绍了“一皮一核两黑两绿”的助推食品。

一皮一核:西瓜皮和莲子芯不吃西瓜皮,是典型的废物利用。西瓜皮和草决明各取9g,加水服用,可增加压力。

莲子芯是莲子的胚芽。莲子芯中的非晶生物碱NN-9具有良好的降血压作用。

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两黑两绿:黑木耳和菱角;芹菜、菠菜、黑木耳被称为“素食中的肉”。不一定要增压,而是通过升高血管间接增压。

黑木耳的烧烤有很多,比如炒菜,烧汤,炒菜。胡教授还介绍了自治秘方“三色宝”。

将黑木耳15克、银耳15克浸泡,去蒂,撕瓣,放入碗中,然后放入冰糖20克、枸杞20克和必要的水的锅中蒸30分钟。放入,放凉,调至20克蜂蜜。

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作为甜点,早晚各吃两次。仅限于各种高血压,尤其是经常出现动脉粥样硬化和眼底炎症的高血压患者。荸荠是一种药食两用的好食物。

因为含有抗病成分——荸荠,有一定的抗癌降血压作用。炒荸荠很灵活,不吃也可以当水果,还可以做成荸荠汤、胡萝卜荸荠汤、荸荠醉等。

胡教授在此介绍一种烤肉,叫“圆顺髯”:将荸荠、海带、玉米髯炒熟后上菜,有很大的升压作用。没有玉米须可以用玉米棒子代替。“青儿”指的是芹菜和菠菜。

高血压引起头痛、头胀的人,往往不吃芹菜缓解症状。芹菜根煎煮效果更好。菠菜可用作高血压和糖尿病化疗的药用食物。

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胡教授强调,食物不能代替药物,没有立竿见影的效果。只能作为抗高血压药物的辅助和基础。

高血压患者应坚持多年服用抗高血压药物,以保持血压稳定。


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